잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 하늘은 우리의 아버지이고 땅은 우리의 어머니이다. -잡편 오늘의 영단어 - epileptic : 간질병, 지랄병오늘의 영단어 - investment : 투자,출자, 투자액, 포위오늘의 영단어 - bio-chemistry : 생화학오늘의 영단어 - mineral water : 생수오늘의 영단어 - affidavit : 선서서, 선서진술서오늘의 영단어 - blocking the fire lane : 소방차진입로를 막다 자기가 그만한 힘이 없으면서도 커다란 존재라고 생각하는 사람은 거만하다. 또한 자기 가치를 실재보다 적게 생각하는 사람은 비굴하다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - on the heels of : 아무의 뒤를 바짝 뒤따라서, ...에 잇따라서